SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • proszę bardzo o trening na ogólny rozwój jestem w miarę chudy 55na 174 cm mam 16 lat i to jest ostatni dzwonek i pierwszy zarazem aby zacząć siłkę już próbowałem wcześniej ale słabo mi to szło pompki podciąganie poręcze i właśnie poręcze fajnie wyrzeżbiły mi klatkę dalej to robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2010-09-08 21:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę bardzo o trening na ogólny rozwój jestem w miarę chudy 55na 174 cm mam 16 lat i to jest ostatni dzwonek i pierwszy zarazem aby zacząć siłkę już próbowałem wcześniej ale słabo mi to szło pompki podciąganie poręcze i właśnie poręcze fajnie wyrzeżbiły mi klatkę dalej to robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2010-09-08 21:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę bardzo o trening na ogólny rozwój jestem w miarę chudy 55na 174 cm mam 16 lat i to jest ostatni dzwonek i pierwszy zarazem aby zacząć siłkę już próbowałem wcześniej ale słabo mi to szło pompki podciąganie poręcze i właśnie poręcze fajnie wyrzeżbiły mi klatkę dalej to robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2010-09-08 21:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takie teorie : Powinno się zabezpieczać BCAA lub innym antykatabolikiem 2 teoria: pijąc BCAA na czczo przed Cardio - Najpierw spalasz wypite BCAA - (czyli z tego co rozumiem mniej tłuszczu spale) Która teoria jest prawdziwa?? Jeżeli ta druga to może pic to BCAA tak 1,5 h przed Aerobami , żeby się trochę spaliło . Proszę o rady , z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2014-06-06 08:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam malutki problem.Hmmm kiedys gdzies przeczytalem ze osoby ze slabymi tendencjami do nabierania masy...powinny raczej opierac sie na Grainerach .Teraz chcialbym dozucic troszeczke bialka.Czy moglbym "Grainera MCT" firmy OLIMP polaczyc z na przyklad odzywka bialkowa "System Protein 80" .Co byloby lepsze przed,a co po treningu??...a moze zamiast [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2003-07-27 19:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drgawki mięśniowe- wiem magnez ale nie pomaga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żrem magnez, mam dietke ale i tak mam te drgawki w mięśniach juz niew iem co mam z tym począć?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 2005-08-09 12:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem ze nie tu , ale macie wiedze

    Temat
    Informator WIELKOPOLSKI

    Witam sorry za offtopic nie wiedzialem w sumie gdzie napisac, a spodziewam sie ze tutaj zapewne ktos bedzie wiedzial ,bo pewnie nie jeden sie w to ubiera. Poznań lub okolice sa jakies sklepy z markami pit bull , doberman's aggressive itp , wiecie o co chodzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2009-06-24 15:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie bardzo wiem co robic

    Temat
    Trening w domu

    wiec sprawa wyglada tak, od jakegos czasu zaczalem cwiczyc brzuch a6w doszedlem do 8 dnia i stwierdzilem, ze strasznie wyrabia mi sie talia(i tak jest mala ok 75cm), zaczynaja wychodzic zebra itp. ogolnie nie wyglada to za dobrze(miesnie tez). Zamiast tego zaczalem robic pol brzuszki(nie wiem jak to sie nazywa, praca malym zakresie) da to inny [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2008-02-03 11:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ujdzie w tłumie? Wiem że nie powinienem chodzić na siłownie. ale popatrzcie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam. to zdjęcie zostało zrobiona jak miałem 12 lat. Musiałem zamasać bo kolega kazal. wiec jak? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cc081c7861f4669a4518b0c318fc0e7.JPG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2013-09-24 21:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zadanie 1/116 przykład a,b,c- bardzo wazne /SFD/Images/2016/2/8/81be9821edca409fb170d57a75bc8f04.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2016-02-08 21:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koledzy co to jest meta czy cos innego bo niemam pojęcia nazywa się Methanox w tabl.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2010-08-23 11:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ktos wie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-03-18 11:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Candida - najważniejsze informacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Opiszę tu bydle wyjątkowo trudne do wytępienia, a coraz powszechniej występujące wśród społeczeństw (szczególnie tych wysokouprzemysłowionych ). Szczególnie ważnym wydaje się rozpowszechnianie wiedzy o tym dość poważnym zagrożeniu, gdyż właśnie to niewiedza bywa najczęstszą przyczyną przerostu drożdży, jak powszechniej nazywana jest grupa grzybów [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-05 18:35:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plecy (dobry trening)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Naprawdę nie wiem czy to bylo, bo nie widzialem i nie jestem non-stop na forum, ale podac te informacje nie zaszkodzi :) Tekst jest dlugi, ale zapewniam ze warto przeczytac :) PLECY "Rozwijanie plecow do maksimum jest absolutna koniecznoscia, jezeli chcesz miec masywna i szeroka gorna czesc ciala.Plecy to miejsce, gdzie mieszcza sie najwieksze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-26 03:11:13 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-04 12:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hormon wzrostu - artykuł

    Temat
    Doping
    PRO

    artykół dosc ciekawy,nie wiem czy to juz bylo jak co to prosze usunac Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-31 22:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -> Gotowe diety <-

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No w koncu sie udalo chcialem zamiescic kilka dobrych diet, moze zaoszczedzi to wielu osoba czasu na ukladanie wlasnej. Zamieszczalem juz poprawione przez danego uzytkownika wersje diet. Mam nadzieje ze autorzy nie maja nic przeciwko ze ich dieta bedzie wlepiona do tego postu, a nawet gdyby to co mi tam ;P Diety upozadkowane wagowo rosnaco. by [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-19 20:37:01 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • [...] termin zakończenia): SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: BUDŻET: _________________________________________________________________________ [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 00:58:45 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Siemano wszystkim!!! Po pierwsze umieszczam ten art w dziale DOPING jak i w dziale ODŻYWIANIE - mam nadzieję, że nie będzie stanowiło to problemu! Dzień dzisiejszy jest ostatnim, w którym mogę sobie pofolgować z jedzonkiem i w ogóle ze wszystkim dlatego trochę się nudzę i nie mam co robić. Od jutra wchodzę na siłkę i zaczynam CKDkę! Dużo czytałem [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-13 19:05:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening metodą Oliviera Lafaya. Witam! Artykuł kierowany jest do zarówno do osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem własnego ciała, jak i do tych już ćwiczących, chcących zapoznać się z alternatywnym treningiem domowym. Słowem wstępu: Na forum często można przeczytać posty w stylu „Chce zacząć ćwiczyć, mam chęci, ale nie wiem jak - [...]

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 22:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)